Bakuchiol : tout savoir sur l'alternative végétale au rétinol

Le bakuchiol s'est fait une place dans les routines en quelques années, souvent présenté comme « le rétinol végétal ». Que sait-on vraiment de cet actif ? D'où vient-il, que montrent les études, et à qui s'adresse-t-il ? Voici l'essentiel, sans jargon.

Le bakuchiol, c'est quoi ?

Le bakuchiol est une molécule extraite des graines du babchi (Psoralea corylifolia), une plante utilisée depuis des siècles dans les médecines traditionnelles indienne et chinoise. C'est d'ailleurs cette plante qui a inspiré le nom de Corylia.

Chimiquement, le bakuchiol n'a rien à voir avec le rétinol : ce n'est pas un dérivé de la vitamine A. Ce qui intéresse la cosmétique, c'est qu'il agit sur la peau de façon comparable sur plusieurs points, notamment l'aspect des rides et des taches.

Que disent les études ?

Deux publications reviennent souvent :

• 2014, International Journal of Cosmetic Science (Chaudhuri et Bojanowski) : les chercheurs observent que le bakuchiol active, sur la peau, une partie des mêmes gènes que le rétinol, d'où l'expression « fonctionnellement proche du rétinol ».
• 2019, British Journal of Dermatology (Dhaliwal et al.) : une étude clinique randomisée en double aveugle compare une crème au bakuchiol 0,5 % et une crème au rétinol 0,5 % pendant 12 semaines. Résultat : une diminution des rides et de l'hyperpigmentation sans différence statistique entre les deux groupes, avec moins de desquamation et de picotements du côté bakuchiol.

Ces études portent sur l'ingrédient, sur des groupes de taille modeste. Elles sont encourageantes, et c'est pour cette raison qu'elles sont citées partout, mais elles ne font pas du bakuchiol un produit miracle : comme pour tout actif, la régularité compte autant que la formule.

Bakuchiol et rétinol : les vraies différences

• La tolérance. Le rétinol est efficace mais peut faire peler, rougir et tirailler, surtout au début. Le bakuchiol est généralement mieux toléré.
• Le moment d'application. Le rétinol se réserve au soir et se met souvent en pause l'été. Le bakuchiol s'utilise matin et soir, toute l'année, avec une protection solaire le matin comme pour toute routine.
• La réglementation. Depuis les dernières évolutions européennes, la concentration de rétinol autorisée dans les soins visage est plafonnée. Le bakuchiol n'est pas concerné par cette limite.

Pour aller plus loin, lisez notre comparatif bakuchiol ou rétinol : lequel choisir ?

À qui s'adresse le bakuchiol ?

À celles et ceux qui veulent agir sur les ridules, les taches et le grain de peau sans passer par la phase d'inconfort du rétinol : peaux qui tiraillent facilement, premières routines anti-âge, ou personnes qui ont déjà abandonné le rétinol. En cas de grossesse ou d'allaitement, demandez toujours conseil à un professionnel de santé avant d'introduire un nouvel actif.

Comment l'utiliser ?

Sous forme d'huile-sérum, trois gouttes suffisent : dans le creux de la main, réchauffées entre les paumes, puis pressées sur le visage et le cou, sur peau propre. Notre guide comment utiliser le bakuchiol détaille la routine matin et soir.

Graine, notre huile-sérum au bakuchiol 1 %

Graine associe le bakuchiol à 1 % à des huiles de jojoba, de rose musquée et d'onagre, et à la vitamine E. Elle est vegan, formulée et fabriquée en Europe, et livrée gratuitement. La cure de 12 semaines reprend la durée de l'étude clinique de 2019.

Sources : Chaudhuri R.K., Bojanowski K., International Journal of Cosmetic Science, 2014. Dhaliwal S. et al., British Journal of Dermatology, 2019.